En el podcast de hoy hablamos de salud mental, del derecho a la desconexión y del burnout que podemos llegar a tener por nuestro trabajo.
El burnout es ese estado de agotamiento mental, emocional y físico que, multicausalmente, se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral.
En la mayoría de los casos, el síndrome de desgaste profesional está relacionado con el trabajo.
Sin embargo, otros factores pueden contribuir con la situación, como tareas y actividades extralaborales exigentes, ciertos rasgos de personalidad (como el perfeccionismo) y un estilo de vida estresante.
Este síndrome puede afectar a cualquier persona, pero usualmente tiende a afectar a aquellas que tienen trabajos que son físico o emocionalmente estresantes (por ejemplo, enfermeros, profesionales de medicina, policía, asistentes sociales, etc.) o a personas que están atravesando un momento estresante de la vida o están apoyando a un ser querido que está pasando por un momento estresante.
La inadecuada gestión de las tecnologías de la información y comunicación (TIC’s) en el entorno empresarial, esta difuminando la frontera entre el tiempo profesional y el personal o privado. ¿Cómo os sentís con esto?
- ¿Cuál creéis que son las causas de que hablar de la salud mental causa tanto rechazo?
- ¿Cómo tratan los MMCC la enfermedad mental y cómo lo hacéis en consulta?
- ¿Cómo nos enfrentamos a un paciente cuando estamos descargados de energía?
La utilización de dispositivos electrónicos es habitual en el entorno laboral. Este tipo de tecnología permite una conectividad permanente del trabajador. Esta posibilidad de conectividad constante hace difícil la desconexión de los trabajadores, dificultando la recuperación tanto física como mental pues se produce una prolongación de la jornada laboral y la interrupción de los descansos.
La posibilidad de conectividad permanente no debe ir aparejada a la disponibilidad permanente por parte de los trabajadores y trabajadoras.
El aumento de la carga de trabajo y la interrupción del tiempo de descanso, debilitan la salud mental de muchos trabajadores.
Como ejemplo, mencionar que la primera causa de muerte por accidente laboral son los infartos y derrames cerebrales, patologías relacionadas con la existencia de riesgos psicosociales en los entornos de trabajo. 86 trabajadores y trabajadoras han muerto por este motivo hasta el mes de mayo de 2021 y 228 durante el año 2020.
- ¿Tenemos limitado el tiempo que estamos presentes en redes sociales?
- ¿Tenemos fijado un horario para revisar el correo electrónico?
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Enlaces comentados en el podcast
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