Hoy venimos con un episodio diferente, un episodio en el que vamos a poder vernos grabando en directo así que ponte un café.
Jim Rhon decía: “Eres la media de las cinco personas con las que pasas la mayor parte del tiempo” Piensa entonces, ¿De quién te retroalimentas?, ¿Las personas que te rodean tienen la misma intención de crecer que tú? ¿Deciden o definen un tiempo para ayudarse a crecer? ¿Generan compromiso para apoyarse o no?
La retroalimentación primaria de las personas se da con el entorno. Aquellas con las que te relacionas, son las que pueden traer a tu vida nuevas oportunidades, recursos, contactos y aprendizajes.
Por ello, si eres emprendedora en salud, juntarte con personas que traigan crecimiento a tu vida es primordial y más aún en materia de negocios, donde las relaciones son clave.
Nosotras decidimos emprender este proyecto juntas, hoy no estamos las que hace 365 días arrancaron este podcast pero somos muchas más en el grupo de Telegram. Vamos a repasar hoy qué se nos ha cambiado por dentro y por fuera.
¿Qué buscábamos con este Mastermind?
Aprendizaje práctico:
Una de las ventajas más obvias de formar parte de un grupo mastermind es aprender de otros profesionales en tu nicho de mercado. Ya sabes, eso de “dime con quién andas, y te diré quien eres”
Lo bueno se contagia, y si te rodeas de personas con cualidades personales o profesionales positivas, algo se te pegará.
¿Qué se te ha pegado de las demás personas?
¿Qué estrategias, técnicas, trucos, métodos y experiencias has puesto en marcha en este tiempo?
Repaso de deberes generales.
Apoyo emocional
Suena un poco melodramático, pero formar parte de un grupo mastermind también nos sirve para exacerbar la sensación de pertenencia a una tribu y sentirnos apoyadas por otras personas que conocen nuestros objetivos, retos, inquietudes y las dificultades a las que nos enfrentamos.
¿Qué supone en lo emocional Ibilbidea para ti?
Lanzar, consolidar y crecer un negocio rentable en la red es una montaña rusa emocional en la que algunos días te sentirás en la cúspide del mundo, y al día siguiente (quizás incluso en el mismo día) te sentirás un fracaso absoluto y querrás tirar la toalla.
En estas situaciones, contar con el apoyo de personas que están, han estado, o estarán en una situación similar a la tuya es una ayuda inestimable.
Técnicas y tácticas que hemos ido viendo:
- No rendirte tan fácilmente
- No dejarte distraer por proyectos brillantes, enfocar tu atención y evitar distracciones
- Escuchar a tu Audiencia
- Tener un genuino deseo de ayudar a tu público objetivo
- No tener miedo a vender
- No tener miedo a salir de tu zona de confort
- No tener miedo a decir que no
- No tener miedo a fracasar
- Anteponer la inercia a la perfección
Compromiso público
Bien es sabido que cuando los retos y responsabilidades se comparten públicamente —por ejemplo en un grupo mastermind formado por profesionales que admiras y respetas profundamente— la presión por cumplir aumenta un par de puntos.
Si nadie conoce tus objetivos ni los plazos que te has marcado para cumplirlos, ¡nadie más que tú sabrá si cumples o no!
De hecho, si ni siquiera tienes la obligación de presentar objetivos ni rendir cuentas públicamente ante nadie, probablemente ni siquiera te molestes en establecer esos objetivos.
¿Cuáles creéis que pueden ser la causas del “Burnout”?
- Exceso de burocracia
- Falta de participación de los trabajadores, otros compañeros y coordinación
- Relaciones conflictivas en la organización
- Estilo de dirección inadecuado
- Desigualdad percibida en la gestión de los RRHH
- Sobrecarga de trabajo, exigencias emocionales en la interacción con el cliente
- Largos días de trabajo
- Descompensación entre responsabilidad y autonomía
- Falta de tiempo para la atención del usuario (paciente, cliente)
- Carga emocional excesiva
- Falta de control de los resultados de la tarea
- Tareas inacabadas que no tienen fin
- Estresores económicos
- Insatisfacción en el trabajo
- Trato con usuarios difíciles o problemáticos
- Relaciones conflictivas con clientes
Consideráis que tenéis alguna de ellas? ¿se os ocurre alguna más? ¿Qué hacéis para minimizarlas?
Instrumentos de medida del Burnout
¡Vamos a ver cómo empezáis las vacaciones!
Ha existido una evolución de los instrumentos de medida del Burnout ya que poco a poco se han ido incluyendo más profesiones para ser evaluadas por si estaban en esta situación.
El equipo WoNT de la Universitat Jaume I de Castellón ha adaptado el instrumento de medida MBI-GS (General Survey) publicado en el año 1996 por Schaufeli, Leiter, Maslach y Jackson
Los ítems deben ser respondidos por los trabajadores haciendo uso de una escala de frecuencia de tipo Likert que va de cero «0» (nunca) a «6» (siempre).
1. Estoy emocionalmente agotado por mi trabajo (A)
2.Estoy «consumido» al final de un día de trabajo (A)
3.Estoy cansado cuando me levanto por la mañana y tengo que afrontar otro día en mi puesto de trabajo (A)
4.Trabajar todo el día es una tensión para mí (A)
5.Puedo resolver de manera eficaz los problemas que surgen en mi trabajo (E)
6.Estoy «quemado» por el trabajo (A)
7.Contribuyo efectivamente a lo que hace mi organización (E)
8.He perdido interés por mi trabajo desde que empecé en este puesto (C)
9.He perdido entusiasmo por mi trabajo (C)
10.En mi opinión soy bueno en mi puesto (E)
11. Me estimula conseguir objetivos en mi trabajo (E)
12. He conseguido muchas cosas valiosas en este puesto (E)
13. Me he vuelto más cínico respecto a la utilidad de mi trabajo (C)
14. Dudo de la trascendencia y valor de mi trabajo (C)
15. En mi trabajo, tengo la seguridad de que soy eficaz en la finalización de las cosas (E)
Para obtener las puntuaciones de cada escala (Agotamiento, Cinismo y Eficacia Profesional) hay que sumar las puntuaciones obtenidas en cada uno de los ítems que pertenecen a cada escala y dividir el resultado por el número de ítems de la escala.
Agotamiento: = A/5
Cinismo= C/4
Eficacia profesional: E/6
Para valorar los resultados:
Dicho todo esto, ¿vosotros os cogéis vacaciones? ¿Cuándo? ¿Qué tenéis previsto?
Parece que ser autónomo viene implícito no poder descansar ni coger vacaciones, ¡pero no os equivoquéis! Eso no es así, es justo y necesario
Os animamos a que lo hagáis para que valoréis como os encontráis. Las vacaciones pueden ayudar a prevenir este malestar, descansar unos días alejado de las preocupaciones del trabajo y desconectar realmente de la rutina profesional que es algo más que necesario.
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